반응형 항염증식단 #염증완화음식 #건강식단 #면역력강화 #항염식품 #몸속염증줄이기 #항산화음식 #건강한식사법 #염증예방 #자연치유식단1 몸속 불꽃을 끄는 식사, 항염증 식단 제대로 짜는 법 우리는 늘 피곤하고, 몸이 무겁고, 이유 없이 부은 얼굴이나 관절 통증을 ‘스트레스’나 ‘과로’ 탓으로 돌리곤 해요. 하지만 그 속에는 아주 조용하지만 강하게 작용하는 주범이 숨어 있답니다. 바로 염증이에요. 눈에 보이지는 않지만, 우리 몸의 깊은 곳에서 천천히 건강을 갉아먹는 염증을 다스리는 가장 근본적인 방법은 약이 아닌 음식이에요.오늘은 항염증 식단을 처음 짜보려는 분들을 위해, 무작정 따라 하는 게 아니라 원리부터 이해하고, 실제 식단에 적용할 수 있도록 하나하나 친절하게 알려드릴게요. 내 몸을 회복시키고 싶다면 오늘부터 진짜 밥상부터 바꿔보는 걸 추천해요.⸻항염증 식단이란 무엇인가요?염증은 원래는 몸이 손상이나 감염에 반응해서 회복하려는 자연스러운 생리 작용이에요. 하지만 이 염증 반응이 너무 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
