반응형 오메가3의 건강 효과1 식물성 오메가3와 해양성 오메가3의 차이점: EPA·DHA는 어디에 있을까? 오메가3 지방산은 건강을 위해 필수적인 불포화 지방산으로, 인체가 자체적으로 합성할 수 없기 때문에 외부에서 반드시 섭취해야 합니다. 오메가3는 크게 식물성 오메가3와 해양성 오메가3로 나눌 수 있습니다. 두 가지는 그 출처와 구성 성분에서 중요한 차이점을 보입니다. 특히, **EPA (Eicosapentaenoic Acid)**와 **DHA (Docosahexaenoic Acid)**는 각각 해양성 오메가3에서 주로 발견되며, 식물성 오메가3는 주로 ALA (Alpha-linolenic Acid) 형태로 존재합니다. 1. 오메가3 지방산의 기초 이해오메가3 지방산은 불포화 지방산으로, 체내에서 중요한 역할을 하는 지질입니다. 이들은 세포막의 주요 성분으로 존재하며, 호르몬처럼 작용하는 생리활성 물질을 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
