반응형 비타민 d2와 d3 차이1 비타민 D3, 하루 권장 섭취량부터 효능까지! 제대로 알고 복용하는 법 우리 몸에서 비타민 D3는 단순한 영양소 이상의 중요한 역할을 합니다. 햇빛을 통해 자연적으로 합성되기도 하지만, 많은 사람들이 비타민 D3의 결핍을 겪고 있어 그 효능과 적절한 섭취법에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 1. 비타민 D3의 효능: 우리 몸에 미치는 중요한 영향비타민 D3는 몸에서 다양한 중요한 역할을 합니다. 그 중 가장 대표적인 것은 칼슘 흡수 촉진입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하는 중요한 미네랄이지만, 우리 몸이 칼슘을 효과적으로 흡수하려면 비타민 D가 필요합니다. 만약 비타민 D3가 부족하다면 칼슘이 제대로 흡수되지 않아 뼈 약화나 골다공증 같은 질환이 발생할 수 있습니다.면역력 증진비타민 D3는 면역 체계의 중요한 조절자로 작용합니다. 연구에 따르면, 비타민 D3는 면역 세포의 활.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
