케톤식이요법 #저속노화 #케톤식이요법 효과1 케톤식이요법이 저속노화에 끼치는 영향 케톤식이요법(Ketogenic Diet, 약칭 케토 다이어트)은 최근 몇 년 사이에 그 효과와 장점이 다양한 연구에서 증명되면서 인기를 끌고 있는 식이요법입니다. 이 식이요법은 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하고, 지방의 비율을 높이며, 적당한 양의 단백질을 섭취하는 방식으로 구성됩니다. 그 결과, 신체는 **케토시스(Ketosis)**라는 상태에 돌입하게 되며, 이는 신체가 주 에너지원으로 지방을 활용하는 과정입니다. 이 과정에서 발생하는 케톤체는 뇌와 근육 등의 주요 기관에서 에너지원으로 사용됩니다.케톤식이요법은 체중 감소나 대사 건강 향상 외에도 노화 지연에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 많이 보고되고 있습니다. 1. 케톤식이요법의 기본 원리케톤식이요법은 크게 두 가지 주요 특징으로 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
