저속노화 #저속노화에 도움되는 습관1 건강한 삶을 위한 습관과 운동산화와 저속노화 1. 저속노화란 무엇일까요?나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪습니다. 피부에 주름이 생기고, 근육이 감소하며, 신체 기능이 점차 저하됩니다. 이러한 노화 과정은 막을 수 없지만, 속도를 늦출 수 있습니다. 이를 '저속노화(Slow Aging)'라고 합니다.저속노화는 단순히 나이를 천천히 먹는 것이 아니라, 신체적·정신적인 건강을 유지하면서 노화를 건강하게 맞이하는 것입니다. 이를 위해 중요한 개념 중 하나가 바로 항산화(Antioxidant)입니다.2. 항산화란 무엇이 있을까요?항산화란 우리 몸을 손상시키는 '활성산소(Free Radicals)'를 제거하는 과정이나 물질을 의미합니다. 활성산소는 몸속에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 증가하면 세포 손상을 유발하여 노화를 촉진하고 다양한 질병.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
